Gemeinsam gegen den inneren Schweinehund

Hand aufs Herz: Der Vorsatz, im Sommer endlich mehr Sport zu machen, gehört für viele jedes Jahr dazu. Doch allein fällt es oft schwer, den inneren Schweinehund zu überwinden. Genau hier setzt die Leipziger Trainingsgruppe LE Bodyweight an.

Entstanden ist die Gruppe aus einer besonderen Geschichte: Die Gründer waren zuvor gemeinsam in einem Kampfsportverein aktiv. Als sich der Verein auflöste, fehlte ihnen vor allem eines – das gemeinsame Training. Kurzerhand beschlossen sie, selbst etwas Neues auf die Beine zu stellen. Am 1. Mai 2018 wurde LE Bodyweight gegründet.

Seit dem wird immer Dienstag und Donnerstag (6.30 Uhr im Clara Park am AOK Spielplatz und 17.30 Uhr an der RB Free Fit Area) trainiert. Die Teilnehmenden  treffen sich dort zum gemeinsamen Training unter freiem Himmel. Das Besondere: Mitmachen kann jeder – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Das Angebot ist komplett kostenlos und wird ehrenamtlich organisiert.

Nach einem gemeinsamen Aufwärmen geht es direkt ins eigentliche Workout. Trainiert wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen lassen sich an das jeweilige Leistungsniveau anpassen, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen. Körpergewichtstraining – auch Bodyweight- oder Calisthenics-Training genannt – stärkt Kraft, Beweglichkeit und Koordination ganz ohne Fitnessstudio oder teure Geräte.

Neben dem Sport steht vor allem die Gemeinschaft im Mittelpunkt. Denn gemeinsam fällt es vielen leichter, dranzubleiben und regelmäßig aktiv zu werden.